碳水化合物人体必须七大营养素之一碳水真的是万恶之源吗？少吃或不吃碳水真的有助于控糖、减重吗？碳水化合物在人体中扮演着重要角色，是维持日常生活与健康必不可少的营养素。科学摄入碳水化合物，选择健康的来源，不仅有助于能量的供应，还可以防治疾病，保持身体健康。通过膳食的均衡，合理的餐饮规划，保证足够的膳食纤维摄入，可以使我们的饮食更加健康，身体更加强壮。01碳水化合......

喝酒易伤肝莫让干杯变“肝悲”我们知道，肝脏不仅可以排毒代谢，还可以维持整个机体的健康。但肝脏很容易受到损伤，尤其在我们的日常生活中，伤肝最大的罪魁祸首就是酒精。喝多少酒会损伤肝脏？俗话说无酒不成席，但就在推杯把盏之间，它，正在悄悄地摧毁你的身体。近年来，因为居民生活水平的大幅上升，我国的饮酒比例越来越高，酒精肝的发病率也明显上升。酒精肝已成为仅次于慢性乙型肝......

心血管也怕冷安稳过冬需谨记老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气突袭，全身血管便会收缩、血流阻力增加、心脏负担加重，从而会导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。此外，由于气候和温度的变化，很多人容易在冬季产生抑郁情绪，心情不畅、心理压力过大等都会导致心脑血管疾病发作。因此，在冬季，心脑血管疾病患者及老年人要采取谨慎的态度，做好预防措施，做到“防病于未然”。01天......

秋分。...

随着生活水平的提升，心血管疾病的发病率逐渐上升，并呈年轻化趋势，而生活方式是心血管疾病的主要影响因素之一，往往被大家忽略。为了进一步提升社区居民对生活方式的重视，以及慢性病的管理，减少心血管疾病的风险。9月26日下午，觉爱健康联合深圳梅京社区开展主题为呵护生命，关“心”健康的讲座。...

远离中风，守护生命，觉爱健康公益讲座走进梅京社区。在我国，每12秒就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中。脑卒中已经成为我国居民致死致残的第一大杀手，随着社会老龄化和城市化进程加速，居民不健康的生活方式流行，脑血管疾病危险因素普遍，暴露防控形势迫在眉睫。...

愤怒、悲伤、焦虑等是常见的负面情绪，早期观察性研究显示，这些负面情绪与心血管事件风险增加相关，然而，尚不清楚负面情绪增加心血管事件风险的机制。心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的30%以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问......

我国慢病患者已超2.6亿，预防慢病刻不容缓！慢病的发生机制是复杂的，它可能还与遗传、医疗条件、环境气候等因素有关，但是越来越多的研究发现，维生素D缺乏是导致慢性疾病发生的一大原因! 维生素D是一种类固醇激素，其经典作用是促进肠钙、磷的重吸收，继而维持钙、磷水平的平衡，同时促进骨的矿化，调节骨稳态。在治疗佝偻病、骨质疏松中起到重要作用。但这并非维生素D的全部......

日常生活中，我们时不时就能听到、看到有关猝死的报道。很多鲜活的生命，都因猝死戛然而止，甚至还来不及跟家人和这个世界说一声再见，令人心痛和惋惜。不禁感叹生命的脆弱：“好好的生命，怎么说没就没了？”“他平时看起来挺健康的，怎么会......”但你知道吗？在所有猝死的人群中，占比例最大的，实际上是看起来比较健康的人群。其中，心源性猝死因其突发性和高致死率而备受关注......