觉爱健康|焦虑健康讲座，一同做好自我情绪管理！

    为了更好的提升大厦员工身心健康水平，帮助大家掌握情绪管理的方法，进一步提升幸福感，于6月5日下午，在中信大厦一楼大厅，由主办方中海物业与承办单位觉爱生命健康亲情策划及共同举办的，以“拒绝焦绿，快乐同行”为主题的健康讲座。

    本次活动由觉爱生命健康胡红波主任担任主讲，胡主任经验丰富，专业知识扎实，毕业于广州中医药大学，是国家高级健康管理师、国家高级公共营养师，曾为许多政府部门及企事业单位进行身心健康管理服务。活动开始，胡主任鼓励来宾们倾诉自己最近压力和负面情绪的来源。接下来，从多维度分析焦虑情绪产生的原因，对我们心身会构成哪些危害，以及如何与情绪共处，做掌控情绪的主人，并在讲解过程中巧妙穿插身边真实的事例，深入浅出，生动形象，平易近人的演讲方式，让大家学会了如何接纳情绪、调整心情、放松身心的方法，大家也很积极的提问互动，现场氛围轻松又愉悦。

     胡主任介绍了焦虑的危害不仅是对心理同时也会对身体造成危害，尤其是心脑血管方面，在讲解时大家对觉爱生命健康管理公司产生了浓厚的兴趣，趁此胡主任给大家介绍了觉爱生命健康是一家专注于心脑血管疾病的科学预防及健康管理服务公司，是精准营养与身心健康整合的领航者与践行者。觉爱生命健康集知名科学家专家团队，充分运用人工智能与大数据，精心打造医学检测、智能诊断、精准干预、慢病管理于一体的全生命周期健康服务体系。公司的愿景：服务百万家庭，让更多人享有更健康美好的生活。

     在工作与生活中，负面情绪和压力的出现在所难免，调节压力、控制情绪对于大家而言更有积极意义。此次讲座帮助大家对情绪与压力树立正确的认知，科普调整情绪的方法，有利于解决大家的情绪困扰，保持身心健康，收获美好、健康的生活。

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