随着物质水平的提高和生活节奏的加快，以肉类为主的西方饮食更多地出现在我们的餐桌上，像很多快餐、汉堡等。这些食物中很多是超加工食品，是不适宜多吃的。超加工食品，是指在已经加工过的基础上再加工的食品，这类食品通常含有五种以上工业制剂，并且是高糖、高脂、高盐的食品，但维生素和纤维含量较低，长期食用会增加多种疾病风险。已有充分的证据表明，与多种不良健康结果有关，包括......

肝脏不好会变丑？这不是玩笑话，而是有科学依据的！肝脏作为人体最大的解毒器官和新陈代谢最旺盛的器官，对身体健康起着至关重要的作用。当身体出现脸色暗黄、长痘长斑、脱发严重等问题，可能是肝脏负担过重或功能异常的体现，中医称为“肝病面容”。如何维护肝脏的健康呢？1.保持优质蛋白质和B族维生素的摄入蛋白质是人体所有脏器原料，肝功能严重不良者，更需要选择吸收率高的优质蛋......