辅酶Q10对人体的强大作用！

辅酶Q10在成年人体内的含量大概在500-1500mg，广泛存在于人体脏器组织中，以心脏、肾脏、肝脏和肌肉中最多，具体有氧化型和还原型两种形式，这两种形式可以相互转化。

氧化型辅酶Q10，主要存在于线粒体内，维持细胞的正常生理活动，如果缺少氧化型辅酶Q10，细胞的能量供应将会出现问题，甚至死亡。

还原型辅酶Q10，主要存在于有损伤的细胞、淋巴和血液中，可以吸收这些部位多余的氧自由基，氧自由基是细胞活动中的中间代谢产物，少量的氧自由基可以协助增强免疫功能，调节生理功能，但过多的氧自由基会破坏细胞的结构功能。辅酶Q10在从还原型转变为氧化型的过程中，会吸收一部分氧自由基，从而产生抗氧化作用。

人体内的辅酶Q10主要有三个来源：

第一是自身合成，这是主要来源，也就是我们为什么说，其实每个人身上都有辅酶Q10。

只不过人体想要合成辅酶Q10要由络氨酸经过至少17步化学过程，在至少7种维生素（VB2、VB3、B6、B12、叶酸 、VC和泛酸）以及一些微量元素的参与下才能进行。

第二是从食物中摄取，因为食物中辅酶Q10的含量普遍偏低，并且辅酶Q10走的是淋巴液循环系统，所以并不能吸收太多。

第三就是我们现在经常看到的食物补充剂，因为我们自身会合成一部分，在人体不缺乏辅酶Q10的时候，多余的也会代谢排出，所以相对其它营养补充剂来说，我们比较难确定它的日需求量。

• 心脏疾病的改善和预防：心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。

  几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%，超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。

• 保护大脑神经细胞，增强人体活力：心脏之外，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。

    补充辅酶Q10 ，你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。辅酶Q10显著增强机体活力，抵抗疲劳，是运动员们的最爱，也是慢性疲劳综合征患者摆脱疾病困扰的最佳选择。

• 抗氧化防衰老，减少老化迹象：辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。

  皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。

• 帮助高血压患者降低血压：一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。

     另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。