如果长时间失眠，脑部的神经就无法得到很好的休息，这样不利于大脑信息的收集和储存，也会影响到大脑接收信息的反馈功能。久而久之，容易引起神经衰弱的发生，会使记忆力大大下降，严重影响人的学习和工作效率。

如果长时间失眠，身体就会处于一种休息不足的状态，大脑的神经长时间紧绷，身体机能也会保持运转，久而久之身体就会超负荷。如果长期压力过大，就容易引发一系列情绪问题，例如焦虑、抑郁、易怒等，长期以往还可能发展为抑郁症这类心理疾病，且这类疾病还会加重失眠的严重程度，导致恶性循环，使身体更加处于一种无法得到休息的状态，非常不利于身心健康。

激素的调控是使我们的身体各部位得以正常运行的关键因素。如果体内的激素失衡，我们身体的各功能也会出现一定程度的紊乱，从而出现一系列的症状。长期失眠体内的激素水平会处于一个不正常的状态，身体内部的平衡会被打破。