膳食纤维膳食纤维被称为人类的“第七大营养素”从人们眼里一无是处的“粗纤维”到现在炙手可热的营养圈明星它的重要性越来越被肯定膳食纤维有哪些过人之处？怎么吃才能补足膳食纤维？什么是膳食纤维 膳食纤维是一种人体不能消化吸收的碳水化合物，几乎所有的植物中，水果、蔬菜、坚果、豆类，种子和谷物都含有膳食纤维，越天然无加工的食物，膳食纤维保存得越多。膳食纤维能够让食......

目前为止，2型糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一，在全球范围内居首位，且这一数字仍在继续上升。间歇性禁食通常分为三类：一是“16＋8”禁食法，每天进食小时，其余16个小时禁食；二是“5：2禁食法”，即每周有规律地吃......

国家发布了《老年人血脂异常管理中国专家共识》，推荐老年人如果有血脂异常的话，建议服用鱼油来改善血脂，尤其是处方鱼油。...

在过去的几十年中，科学研究已经证实了通过控制尿酸水平可以促进健康，且发现降尿酸的关键绝不是控制嘌呤。这一观点在医学界逐渐受到重视，但在大众眼中，它仍然是一个相对陌生的概念。大众对于尿酸普遍有误解，对尿酸的认知停留在过去的观点。...