摘要：血管，连接着身体的各个器官，负责输送血液和营养物质，以及排出废物。当血管中的废物过多，就会出现堵塞，轻则引起全身不适，重则可能危及生命。而堵塞血管的罪魁祸首，就......
血管，连接着身体的各个器官，负责输送血液和营养物质，以及排出废物。
当血管中的废物过多，就会出现堵塞，轻则引起全身不适，重则可能危及生命。
而堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。判断血管堵没堵？可以观察自己是否存在以下几个症状：
一、突然头晕目眩
如果在平时休息时，突然一阵眩晕，失去平衡和协调能力，甚至发生昏厥现象。
二、四肢肿胀，麻木明显
当人体血液中有血栓，四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。
三、间歇性跛行
如果血管堵塞加重，会出现间歇性跛行。走几百米，便会感觉腿酸，需要休息一会才可以缓解。
四、睡觉流口水
血栓会导致人的咽腔部位的肌肉功能失去协调，从而在睡觉过程中，容易流口水，并且口水总朝一侧流。
建议：对于血液粘稠的人来说，一定要注意预防血栓。在平时还要注意少吃油腻、高糖的食物、戒烟戒酒、定期体检、坚持适度运动，这些对于血管的健康都是非常有利的。
两个动作，帮你化血栓、防堵塞！
方法一：勾脚背
医学上称其为“踝泵动作”，身体平躺，双膝自然伸展，用力勾脚10秒钟后，再用力绷脚。要尽量达到最大幅度，反复进行。
同时，动作要尽可能缓慢柔和，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好，双脚同时做效果更佳。
方法二：踮脚
直立站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，5秒后落下脚跟，随后反复进行。
此时，因为用力，血管会有规律的被挤压、放松。同时踮脚会增加下肢血液循环的流通量和速度，这样就能冲刷血管垃圾，防止沉淀。
鱼油中的两类重要的omega-3脂肪酸，分别是DHA和 EPA，可以降低甘油三酯水平、降低高血压、预防血栓和动脉硬化，以及减少炎症反应。
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