觉爱健康 | 维生素D缺乏与慢性疾病：揭示隐藏的健康威胁！

我国慢病患者已超2.6亿，预防慢病刻不容缓！

慢病的发生机制是复杂的，它可能还与遗传、医疗条件、环境气候等因素有关，但是越来越多的研究发现，维生素D缺乏是导致慢性疾病发生的一大原因!

维生素D是一种类固醇激素，其经典作用是促进肠钙、磷的重吸收，继而维持钙、磷水平的平衡，同时促进骨的矿化，调节骨稳态。在治疗佝偻病、骨质疏松中起到重要作用。

但这并非维生素D的全部实力，实际上它还是体内免疫调节的关键分子，比如身体从感染中逐渐恢复时，维生素D会帮助下调免疫强度，以此减少慢性炎症造成的损伤。在发表于《科学》杂志的全新论文中，科学家又给维生素D作用增添了一项：它可以通过调节肠道微生物组来提升个体抗癌能力，抑制肿瘤生长。

  01    维生素D与肿瘤       

研究发现，维生素D可以减缓癌细胞的生长速度，并促进细胞凋亡。这暗示着维生素D具有潜在的抗癌效果。研究人员分析了丹麦一个涉及约150万人的数据库，结果显示，个体体内维生素D水平较低与癌症风险更高具有联系。而对于癌症患者来说，维生素D水平越高，患者对免疫治疗的反应就越好。这让作者更加确信，维生素D在肿瘤抑制中扮演着重要的角色。

  02    维生素D与心血管疾病       

2023 年 6 月 28 日，澳大利亚 QIMRBerghofer 医学研究所、墨尔本大学、悉尼大学的研究人员在国际顶刊《英国医学杂志》上发表了一篇研究论文。

该研究显示，补充维生素 D，可以降低心血管疾病风险，与安慰剂组相比，定期服用高剂量维生素 D，主要心血管疾病事件发生率降低 9%，其中心脏病发率降低 19%，冠状动脉血运重建率降低 11%。

在该研究中，研究人员分析了一项每月补充维生素 D 的随机、双盲、安慰剂对照试验D-Health。试验于 2014-2020 年进行，共纳入 21315 名参与者，年龄在 60 岁或以上，参与者被随机分为 2 组，维生素 D 组（10662 人）、安慰剂组（10653 人）。维生素 D 组参与者在每个月初口服一粒 60000 IU 维生素 D 胶囊，最长五年。研究分析了补充维生素 D 与心血管疾病之间的关系

研究发现，与安慰剂组相比，服用维生素 D 组的主要心血管事件发生率降低了 9%，相当于每 1000 名参与者减少了 5.8 次事件。

  03     维生素D与糖尿病       

众所周知，2型糖尿病（T2DM）是最常见的糖尿病形式，伴有胰岛素抵抗，随后胰岛β细胞破坏；而1型糖尿病（T1DM）是遗传易感个体胰岛β细胞进行性自身免疫性破坏的结果。

慢性炎症和胰岛素作用和分泌缺陷是导致T2DM的主要致病途径，并且维生素D被认为是影响其中的一种。

维生素D具有调节先天免疫和适应性免疫的作用，可预防炎性细胞因子的产生，减少T2DM患者的慢性低度炎症。维生素D刺激人胰岛素受体基因的表达，因此对胰岛素作用调节和胰岛素反应性增强有影响。

有研究发现长期维持最佳维生素D浓度有可能降低未来患T2DM的风险，这为降低成年期和老年易感人群患糖尿病的风险提供了一种新的策略。

日常可以通过增加阳光照射、均衡饮食、使用维生素D补充剂和定期检测血清维生素D水平，可以有效预防维生素D缺乏及其引发的慢性炎症和相关疾病。全面的预防措施和健康教育对于保障我们的健康至关重要。