糖尿病患者的维生素D竟是神经"防弹衣"提到维生素D，大家第一反应是"补钙护骨"，但你可能不知道，它还是隐藏的"神经卫士"！最新研究发现，糖尿病患者血液中的维生素D水平越高，发生手脚麻木、刺痛等周围神经病变的风险竟能降低40%！更惊人的是，这种保护效应在糖尿病人群中效果拔群，对健康人却不明显。...

维生素C人体必需的微量元素之一增强免疫，饮食调节 维生素C大家都不陌生，它是人体必需的维生素之一。它参与营养物质的代谢、多种还原反应，能增强机体抵抗力。人在感冒、疲劳、病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C。...

目前痴呆症患者约有1507万人，其中约65.23%（983万人）为阿尔茨海默症（AD）患者。现有临床证据显示，AD的进展无法逆转，患病早期及时识别与AD相关的保护性因素和危险因素，采取合理的干预措施，有助于延缓AD的进展。 维生素作为膳食营养的重要组成部分，有助于维护脑健康和最佳认知功能，被认为可能具有维持认知功能，甚至是预防阿尔茨海默症的重要方法。 上海市......

我国慢病患者已超2.6亿，预防慢病刻不容缓！慢病的发生机制是复杂的，它可能还与遗传、医疗条件、环境气候等因素有关，但是越来越多的研究发现，维生素D缺乏是导致慢性疾病发生的一大原因! 维生素D是一种类固醇激素，其经典作用是促进肠钙、磷的重吸收，继而维持钙、磷水平的平衡，同时促进骨的矿化，调节骨稳态。在治疗佝偻病、骨质疏松中起到重要作用。但这并非维生素D的全部......

B族维生素是人体组织必不可少的营养素，它们有许多共同特性，如全是水溶性维生素，几乎不能在体内贮存，必须每天补充；全是辅酶，参与体内糖类、蛋白质、脂肪的代谢，因此被列为一个“族”。每一种维生素都各有特性，也各自发挥着不同的生理作用，同时它们也相互协作、缺一不可地维持着机体功能的正常运转。如维生素B6、维生素B12和叶酸，在同型半胱氨酸代谢中协同作用，促进血浆中......

如果说国民度最高的营养素，那就是维生素C了！除了预防坏血病、抗氧化、抗衰老、增强抵抗力，你还知道维生素C哪些技能？维生素C的宝藏技能01 VC针对脂肪维生素C是合成肉碱的关键，肉碱能促进脂肪代谢分解，燃烧卡路里。如果维生素C不足，肉碱合成受限，容易囤积脂肪，长出肥肉。摄入充足的维生素C可使中等强度运动中脂肪燃烧增加30％。02 骨质疏松，先补够VC《20......

维生素，就像健康的魔法宝藏，支持你的能量代谢，促进细胞分裂，加强免疫系统，还能维护你的皮肤、视力和骨骼健康！一颗小小的维生素，藏着大大的好处！随着年龄的增加，维持认知能力也很重要，在随机临床试验中，很少有有效的方法可以减缓认知能力下降。复合维生素可以促进整体健康，然而，尚不清楚它是否对认知能力产生有利影响。2023年5月，美国哥伦比亚大学、哈佛大学的研究人员......

维生素B1参与能量代谢。维生素B1缺乏会影响介质的合成及代谢传导。不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。...

如果一个人情绪不受控制，容易发脾气，除了自身性格、环境、社会等因素有关外，还可能是缺少维生素，尤其是B族维生素~...