不良情绪正在摧毁你的健康~

生活中很多人都说过“气死我了”这句话，其实“气死”还真不是夸张之辞，因为生气、愤怒这类情绪最直接伤害的就是心血管。

当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液黏稠度增加，因而容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗死，甚至会出现心律失常，严重可导致心脏骤停，引发猝死。

研究发现，90%的疾病都与生气等负面情绪有关。很多时候，我们身体上的毛病其实是在为我们的情绪买单。

情绪会影响肠胃？

研究发现，大脑和胃肠道之间有着密切的神经联系，称为“脑肠轴”。

当我们感到紧张或恐惧压力时，胃肠道系统的反应是痉挛，部分人会出现腹泻；当我们愤怒、生气时，胃肠动力会出现高反应状态，长此以往，可能就会患上胃溃疡、胃痉挛等疾病，甚至是胃癌。

坏情绪会影响女性健康

“暴躁会存在子宫里，郁闷会存在乳房里，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，女性的很多健康问题都是由于负面情绪的诱发。

调查显示，女性焦虑、压抑等多种负面情绪，都可能导致甲状腺结节、乳腺结节、卵巢囊肿等发生率升高。患有甲状腺疾病的人群中，多数患者在患病之前都会出现周期性或者长期性的情绪低落。

女性相对于男性来讲，感情更加细腻敏感，情绪波动多，激素水平变化大。如果抑郁情绪过于严重，很有可能诱发甲状腺癌。

怎样才能少生病、不生病？

养生先养心，情绪养生是关键。

北京中医药大学郝万山教授说过，“生气”代表的是所有的负面情绪和过激情绪，所说的“病”，主要是指心身性疾病和精神疾病。

情绪是人的本能，任何一种情绪波动，都会使内脏、血管、内分泌的等大量参数发生变化，使人的免疫系统迅速被调节。尤其是负面情绪，会影响身体导向负面效果。

很多人都注重养生，知道养生的不少实操方法，包括饮食的营养搭配、锻炼身体的不同方式、穴位的按摩和针灸等等，但是养生先养心，如果情绪控制不好，所有养生都可能是徒劳。