慢性病高发与老龄化加剧，让传统营养策略面临挑战。...

你是否长期处于高压状态？是否担心高血压与癌症风险？一项覆盖2万中国高血压患者的研究带来重要发现：心理压力大+叶酸水平低，可能让癌症风险翻倍；而每日补充0.8mg叶酸，能将高风险人群的患癌概率降低近80%！ 这项研究首次揭示压力、叶酸与癌症的三角关系，为高血压患者提供了可操作的防癌策略。...

在健康的领域里，叶酸就像一位低调的“健康卫士”，默默地发挥着重要的作用。它的身影或许不那么引人注目，但它带来的益处却不容小觑。首先啊，咱们得好好琢磨琢磨，吃叶酸这东西，到底能不能帮忙把咱们血液里的那些“油油”的东西给减少点儿呢，也就是看看能不能降低血脂浓度呢？想象一下，我们的血管就像是一条条运输营养和氧气的繁忙通道，而血脂浓度过高就如同通道中堆积的杂物，阻碍......

相信大家可能都知道，年轻夫妻结婚后，在父母的叮嘱下，第一个重要阶段就是——备孕，因为父母着急想添一个大胖孙子/孙女，备孕的第一课，医生就会建议你，不论男女都要补充叶酸。因为医生知道，我国很大比例成年人都存在缺叶酸，只是缺的程度不同而已。难道叶酸仅仅是为了备孕而来吗？当然不是，叶酸不但是备孕的好帮手，还与脑卒中（俗称中风）、冠心病、老年人认知障碍、叶酸缺乏性贫......

20年前，脑卒中患者基本是60岁以上的老人，而近年来，年轻病例逐渐增多。这也意味着，中风不再是老年人的专利，但身强力壮的年轻人为什么会中风呢？而在如今社会中，平均10个中国人，将有4个人在这辈子会发生中风。有研究显示，数据统计在1990-2016年间，全球各地的终生卒中风险，发现全球成年人发生风险的概率已达到24.9%，而中国人更是占领榜首，卒中风险高达40......

相信很多人都知道叶酸在孕育新生命过程中的重要性。...

既往研究已证实，高同型半胱氨酸血症与心血管疾病和心血管死亡的高风险显著相关。摄入叶酸可降低血浆同型半胱氨酸水平对心血管疾病 (CVD) 有益，因此补充叶酸在 CVD 高危人群中更为常见。...

既往研究已证实，高同型半胱氨酸血症与心血管疾病和心血管死亡的高风险显著相关。摄入叶酸可降低血浆同型半胱氨酸水平对心血管疾病 (CVD) 有益，因此补充叶酸在 CVD 高危人群中更为常见。 哈尔滨医科大学公共卫生学院学者2022年在《Clinical Nutrition》发表一项研究对叶酸摄入量与心血管死亡、全因死亡之间的关联。本研究选取了美国健康与营养调查(......