辅助排尿酸、降血压水果......

每年的这个时候，都是各种水果大量上市的季节。市场和超市里也都会出现各式各样的水果，新鲜多汁，让人目不暇接。特别推荐大家品尝枇杷、樱桃和梅子这3种水果。

这三种水果都带有一丝酸甜，非常适合在炎热的夏日里享用。它们不仅口感绝佳，而且营养价值丰富，可以为我们的身体提供所需的多种营养素，大家可以适当的多吃一些。

枇杷

枇杷含有低量的嘌呤，对高尿酸血症的人群特别有益，它富含不饱和脂肪酸和果胶，这两种成分有助于降低血液中的胆固醇含量和黏稠度。而且还富含维生素A、维生素E，有助于保护眼睛、心脏，提升抗氧化能力。

枇杷中的有机酸还能促进消化腺分泌，对于夏天食欲不振的人来说，多吃枇杷不仅能提振食欲，还有助于食物的消化。

除此之外，枇杷富含叶酸，适合孕妇食用，同时也有助于预防心血管疾病。特别是在夏天，气候炎热，易发生心血疾病和中风，食用枇杷有助于保养心血管。

樱桃

樱桃因含有较低的嘌呤含量以及丰富的钾、维生素和纤维素，非常适合那些日常需要控制尿酸和血压的人群。

因为樱桃中的花青素含量丰富，这些天然成分有助于提升肾脏的尿酸过滤能力，并减少肾小管对尿酸的重吸收，从而有助于降低血液中的尿酸水平，缓解痛风和关节炎。

此外，樱桃的钾含量在众多水果中属于较高水平，这使得它特别适合那些需要控制血压的人群食用。

梅子

梅子正值盛产季节，这种中国夏日的传统水果，以其促进唾液分泌、开胃和缓解疲劳的特性而闻名。

梅子含有丰富的营养素，包括维生素C、钙、磷、铁和纤维素。它的茶儿酸成分能够刺激肠道蠕动，促进肠壁收缩，对缓解便秘有显著效果。

梅子中的梅酸成分有助于促进利尿作用，对高尿酸血症患者尤其有益，因为它能帮助排除体内多余的尿酸。