肠道决定人体的免疫力！

肠道堪称身体“最劳累的器官”——每天不停地消化、吸收食物，以提供足够的养分，是人体的“营养生产中心”。

所以，肠道健康有着非常重要的意义！

        我们吃进去的食物去哪了？     

可能大多数人会认为胃是消化食物的主要器官，但生理学证明，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的，人体100%的营养素和90%的毒素要靠它吸收和排出。

食物进入胃以后，经过胃的混合、研磨和分解成为食糜，食糜进入肠道，在肠道蠕动和绒毛的作用下缓慢移动，一般要一天的时间通过7～9米左右的肠道。

在这个时间内，肠道会分泌出一种叫做“酶”的东西把这些食糜分解掉。

肠壁会选择对人体有用的物质吸收，没用的和有害的残渣通过排泄系统排出体外。

人体需要的营养成分被肠道吸收后，通过肠壁上的毛细血管交给血液，由它们带到全身。由此可见，肠道对人体是多么的重要：整个人体的营养都是在这里生产出来的。

       人体最大的免疫器官       

人体的肠道约7～9米长。空肠的横切面，可见肠道粘膜和粘膜下层向肠腔突出形成的环形皱襞。粘膜表面还有许多细小的突起，称为肠绒毛。

环形皱襞及肠绒毛全部展开，会使小肠表面积扩大600倍，肠粘膜面积大约200～250平方米。

这里的肠道是指小肠（十二指肠、空肠、回肠）+大肠（结肠、盲肠、直肠）

肠道因为粘膜表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体约60%-70%的免疫细胞，前仆后继地对抗着不断入侵的细菌病毒。

人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统。而在这其中，肠道微生物量占人体总微生物量的78%，所以可以被称为人体内最大的微生态系统。

从这几个方面来看，肠道也可以说是人体“最大”的免疫器官。

知道我们肠道如此重要，又很脆弱敏感，可能引发多种问题，所以一定要格外呵护自己的肠道健康！