摘要：看到“益生菌”三个字，首先想到的是调理肠道菌群，改善便秘腹泻。但你知道吗？益生菌对我们女性的好处可太多了！可以帮助我们改善皮肤问题、衰老问题、消化道问题、人体免......
看到“益生菌”三个字，首先想到的是调理肠道菌群，改善便秘腹泻。
但你知道吗？益生菌对我们女性的好处可太多了！可以帮助我们改善皮肤问题、衰老问题、消化道问题、人体免疫力等。
衰老问题：减缓肠道老化速度
对于女性而言，自然的生理改变、生活作息紧张无序、节食不当等等都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。
肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。
益生菌在肠道内也可以帮助消除毒素和修复自由基对皮肤造成的早期老化和伤害。因此，补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。
皮肤问题：减少肠道有害物质
微生态学研究表明：肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。
因此，肠道和皮肤的老化有密切的关系,当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、粗糙等；而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。
而补充益生菌，可以帮助体内毒素尽快彻底的排出，促进肠道蠕动、排便，增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，所以皮肤问题也会大大减少。
增强人体免疫力
益生菌进入肠道内，适当的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡，抵制外来致病菌的侵袭；益生菌还可以通过细菌本身或细胞壁成分刺激人体免疫细胞，使其激活，从而促进吞噬细胞活力，增加人体抵抗疾病的能力。
那些生存在人体肠胃内的活的有益菌，形成了你体内抵御疾病的一道防线。
合成女性易缺乏的维生素B
女性在饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张或工作压力大等容易缺乏B族维生素。
益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸供人体使用。
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