觉爱健康 | 警惕这6种变化，可能是糖尿病的信号！

我们每天日常生活习惯其实都有可能导致血糖升高，如暴饮暴食、爱吃甜食和碳水化合物、不运动或运动过少过量、喜欢熬夜等。

开始可能没啥感觉，但慢慢会疲乏无力、口渴、便秘、视力模糊、皮肤瘙痒等情况的出现。所以咱们要早发现早干预，才能有效保障身体健康！

         01  视力模糊            

视力模糊不一定是眼睛本身出现了问题，高血糖的征兆之一就是视力模糊，这与晶状体增加水分吸收来降低葡萄糖的浓度相关，晶状体发胀，自然会使视力模糊。

当然，当长期高血糖引起糖尿病视网膜病变或白内障时，也会导致视力问题。这时要及时去医院检查，早发现早干预。

         02  无痛性心梗          

糖尿病性心脏病发病率高，是糖尿病最常见的致死原因，然而，很多糖尿病患者的心电图显示心肌缺血很明显，却从未出现过心前区疼痛的症状，这在糖尿病患者中非常常见。

         03  牙龈出血          

日常刷牙时若经常出现牙龈出血的情况，可能是得了牙周炎。与一般人相比，糖尿病患者更容易出现牙周炎等口腔疾病。

      04  反复尿道感染       

泌尿系统感染在老年女性中比较常见，但女性糖尿病患者如果反复发生尿道感染，有可能与血糖高有关。

     05  长期便秘或腹泻      

糖尿病肠病是糖尿病患者常见的并发症之一，包括糖尿病性便秘与腹泻。

有的糖尿病患者长期存在夜间腹泻或餐后腹泻，有的则表现为便秘和腹泻交替出现，发作期大便每天可出现20-30次，粪便细菌培养多为阴性，长期反复发作。

这种情况也可能与高血糖相关，长期血糖高使得支配胃肠道的自主神经损害，需要及时检测血糖，同时应该努力控制好血糖在内的各项指标，有助于控制症状。

         06  消瘦乏力         

糖尿病由于自身胰岛素缺乏和/或胰岛素抵抗，致使葡萄糖不能被机体充分利用，由于产能不足，导致身体疲乏无力。因为机体细胞得不到充足的“氧料”，机体的蛋白质分解加速，患者的体重就会明显下降。

如果突然发现自己的体重有明显下降，需要排查下血糖情况，除此之外，也要当心其他消耗性疾病（比如肿瘤、结核、甲亢等），要注意排查。

那么，预防高血糖，我们可以采取以下措施：

• 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等；

• 定期进行健康体检，及时发现并控制血糖、血压、血脂等指标；

• 保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑；

• 加强糖尿病的知识学习，提高自我的管理能力；

• 建立良好的生活习惯，如作息规律，保持良好的睡眠等。

  
  

其实，一个人是否患糖尿病会受到遗传因素的影响。虽然遗传无法改变，但是我们可以通过医学基因检测，检测出是否携带遗传性疾病，早发现早预防，通过改变后天的环境和生活习惯，减少更多因素的累计，从而延缓或避免疾病。