生活美食，是平凡日子里的味蕾盛宴。在繁忙的都市生活中，我们都渴望找到一处让味蕾得以放松的角落，去品味那些代表了岁月与文化的美食。但你知道生活中哪些食物更佳么？1.优质蛋白中国营养学会专家依据食物的两个"金指标"，评选出排在前十名的"优质蛋白质十佳食物"！“金指标”的第一个是“数量”指标，即“蛋白质含量”，是指每一百克这......
B族维生素是人体组织必不可少的营养素，它们有许多共同特性，如全是水溶性维生素，几乎不能在体内贮存，必须每天补充；全是辅酶，参与体内糖类、蛋白质、脂肪的代谢，因此被列为一个“族”。每一种维生素都各有特性，也各自发挥着不同的生理作用，同时它们也相互协作、缺一不可地维持着机体功能的正常运转。如维生素B6、维生素B12和叶酸，在同型半胱氨酸代谢中协同作用，促进血浆中......
刘阿姨可是个面条控，每天不来一碗热腾腾的面条，她就觉得浑身不对劲。可是，最近的体检结果让刘阿姨傻了眼——血糖偏高？医生还特意叮嘱她一定要注意饮食，尤其要控制碳水化合物的摄入。刘阿姨一听就懵了，面条可是她的心头好，每天一碗都成了习惯，现在突然告诉她，这习惯可能会导致糖尿病，这怎么能让她接受呢？随着生活水平的提高，糖尿病等“富贵病”越来越普遍，而饮食，正是预防和......
每年的这个时候，都是各种水果大量上市的季节。市场和超市里也都会出现各式各样的水果，新鲜多汁，让人目不暇接。特别推荐大家品尝枇杷、樱桃和梅子这3种水果。这三种水果都带有一丝酸甜，非常适合在炎热的夏日里享用。它们不仅口感绝佳，而且营养价值丰富，可以为我们的身体提供所需的多种营养素，大家可以适当的多吃一些。枇杷枇杷含有低量的嘌呤，对高尿酸血症的人群特别有益，它富含......
糖，有毒？别让甜蜜变忧伤！ 毕竟现在我们身边的东西，尤其是食物，似乎看起来都有毒有害。 翻翻身边食品包装袋上，几乎都有一种成分：糖。你告诉我糖有“毒”，我们这么多年岂不是在吃“毒”？是不是耸人听闻，胡说八道！...
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