你们每餐的第一口食物是什么？是先吃米饭、先吃菜还是先喝汤？...

膳食纤维膳食纤维被称为人类的“第七大营养素”从人们眼里一无是处的“粗纤维”到现在炙手可热的营养圈明星它的重要性越来越被肯定膳食纤维有哪些过人之处？怎么吃才能补足膳食纤维？什么是膳食纤维 膳食纤维是一种人体不能消化吸收的碳水化合物，几乎所有的植物中，水果、蔬菜、坚果、豆类，种子和谷物都含有膳食纤维，越天然无加工的食物，膳食纤维保存得越多。膳食纤维能够让食......

稳定血糖，守护健康觉爱健康进社区讲座第四期 为了推进健康知识进社区活动，树立“大健康”理念，广泛传播健康知识，营造人人关注健康、人人懂得健康的良好氛围，提高居民对糖尿病预防和管理的健康意识。2024年10月30日下午，深圳觉爱生命健康管理有限公司来到梅京社区党群服务中心开展了第四期健康知识科普讲座——“稳定血糖，守护健康”，现场吸引了不少社区居民参与。......

随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，近些年来疾病也发生了巨大的变化，尤其是糖尿病等慢性代谢性疾病的发病率逐年升高。据国际糖尿病联盟一项研究中的数据显示，我国糖尿病及糖尿病前期的成年人(20~79岁)患病人数约为1.164亿，居于世界首位。其中，65岁以上的老年人约占确诊患者的30%。不仅如此，还有大量的糖尿病患者并没有得到诊断。2019年，4.63亿糖尿......

随着生活水平的提高和健康意识的增强，中老年人对健康问题越来越重视。现在，经常能在美食街看到一些老年人品尝美食，但是，当去医院体检时，结果显示血糖偏高，把老年人吓得不轻。正苦恼时，他在公园听到几位老朋友聊天，说吃冷饭可以帮助降血糖，还能改善肝功能。那么，这是真的吗？把做好的米饭放凉后再吃，对血脂、血糖、有好处吗？的确有一定的效果。当米饭放凉之后，一部分已经糊化......