进入中老年阶段，这时候很多疾病已经虎视眈眈了，若不注意保养身体，健康出现问题的几率会稳步上升。既是一些疾病高发的时期，同时也是养寿期，若预防得比较好，就更容易长寿，若忽视，可能身体就更容易生病了。而身体好不好，跟缺不缺营养有很大关系，对于很多老年人来说，有的已经生病，营养出现了障碍，有的虽然没有，但是身体已经缺乏了，若是不注意及时补充，可能不用多久疾病就会找......

相信大家可能都知道，年轻夫妻结婚后，在父母的叮嘱下，第一个重要阶段就是——备孕，因为父母着急想添一个大胖孙子/孙女，备孕的第一课，医生就会建议你，不论男女都要补充叶酸。因为医生知道，我国很大比例成年人都存在缺叶酸，只是缺的程度不同而已。难道叶酸仅仅是为了备孕而来吗？当然不是，叶酸不但是备孕的好帮手，还与脑卒中（俗称中风）、冠心病、老年人认知障碍、叶酸缺乏性贫......

你生活中肯定有过这样的经历：上厕所蹲时间长了，脚就特别麻。然后想站起来活动活动。可是站起来的时候，脚就更麻了，甚至都站不住。这是为什么呢？其实这是一种"瞑眩反应"。瞑眩反应是指人的体质或身体机能由不好转好，或人体在排除毒素时(如药品、人工添加剂、抗生素、人体产生的废物等残留)身体的反应，所以又称为"好转反应"、&quo......

西医重在控制，中医重在调和，营养重在修复。这正是营养也能治病的原因。营养缺失，必定出现亚健康或疾病。俗话说：三分治七分养，养的来源便是食物的营养。它从根本改变人体营养不均衡的状态，消除疾病滋生的土壤，改善人体各个脏器的功能，发挥人体自我修复能力，使多种疾病得到好转和痊愈。 营养：帮你避开慢病深坑 目前，你还以为肿瘤是威胁人类健康的第一杀手吗......

现在的生活节奏很快，各种压力很大，处于焦虑状态是很普遍的现象，你要知道自己的症状符不符合焦虑症的诊断标准。不管哪种形式，最基础的表现都有以下三项：①心理上过度担心、紧张；②出现自主神经紊乱症状，比如心悸、出汗、胸闷、手抖、尿频；③行为上坐立不安、来回走动、安静不下来等。第一项是关键表现，第二项和第三项可能表现得不明显，也可能表现得很明显。你要先确定自己正处于......

生活美食，是平凡日子里的味蕾盛宴。在繁忙的都市生活中，我们都渴望找到一处让味蕾得以放松的角落，去品味那些代表了岁月与文化的美食。但你知道生活中哪些食物更佳么？1.优质蛋白中国营养学会专家依据食物的两个"金指标"，评选出排在前十名的"优质蛋白质十佳食物"！“金指标”的第一个是“数量”指标，即“蛋白质含量”，是指每一百克这......

在我们日常生活中，每每谈及健康，大多时候我们会想到的是身体或者智力的健康，即外在的健康。殊不知，心理健康也同样重要。一个人空有一副好的躯体与聪明才智，却有一颗残缺的心灵。那么这个人是极度不健康的。在感到压力很大时，人们会更容易选择吃垃圾食品，造成腹部脂肪囤积等问题。但如果我们能了解更多的营养心理学知识，懂得选择更有益心理健康的食物，就不会迫于压力暴饮暴食，也......

近年来，中国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势，总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，患病人口已经超越了糖尿病，成为继"三高"——高血压、高血糖、高血脂之后的"第四高"。根据统计，18～35岁的年轻患者占比近 60%。据预测，全球患者人数2030年将达14.2亿人，预计我国高尿酸血症及痛风患病人数会在2030年......

最近，一位来自湖北武汉的吴先生，今年35岁，三年前医院查出患有脂肪肝。当时他觉得不是什么大病，就没当回事，没有及时进行治疗。直到最近他感觉右下肋部出现刺痛，皮肤和眼睛也出现了发黄的情况，便前往医院进行检查，结果显示他已经患有肝癌。根据吴先生的各项检查指标，结合他自述的生活饮食习惯，医生分析致病原因可能和他喜饱食的饮食习惯有关。吴先生长期摄食过多，加重了体内的......