但愿人长久，千里共婵娟。...

关注睡眠健康 需要注意这几点...

随着生活水平的提升，心血管疾病的发病率逐渐上升，并呈年轻化趋势，而生活方式是心血管疾病的主要影响因素之一，往往被大家忽略。为了进一步提升社区居民对生活方式的重视，以及慢性病的管理，减少心血管疾病的风险。9月26日下午，觉爱健康联合深圳梅京社区开展主题为呵护生命，关“心”健康的讲座。...

远离中风，守护生命，觉爱健康公益讲座走进梅京社区。在我国，每12秒就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中。脑卒中已经成为我国居民致死致残的第一大杀手，随着社会老龄化和城市化进程加速，居民不健康的生活方式流行，脑血管疾病危险因素普遍，暴露防控形势迫在眉睫。...

吃动两平衡保持健康体重——觉爱健康营养科普——“管住嘴，迈开腿，吃动平衡才是健康之道”如何吃得健康运动得安全让我们一起来学习吃动平衡的原理吧！什么是吃动平衡吃动平衡是保持健康体重的关键。如何达到平衡我们要先清楚几个概念，知道天平的左右两端的砝码都是什么。天平的左边砝码是摄入，我们一天中所有食物的摄入，也就是“吃”；天平的右边是消耗，我们一天中所有的消耗，也就......

愤怒、悲伤、焦虑等是常见的负面情绪，早期观察性研究显示，这些负面情绪与心血管事件风险增加相关，然而，尚不清楚负面情绪增加心血管事件风险的机制。心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的30%以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问......

我国慢病患者已超2.6亿，预防慢病刻不容缓！慢病的发生机制是复杂的，它可能还与遗传、医疗条件、环境气候等因素有关，但是越来越多的研究发现，维生素D缺乏是导致慢性疾病发生的一大原因! 维生素D是一种类固醇激素，其经典作用是促进肠钙、磷的重吸收，继而维持钙、磷水平的平衡，同时促进骨的矿化，调节骨稳态。在治疗佝偻病、骨质疏松中起到重要作用。但这并非维生素D的全部......

日常生活中，我们时不时就能听到、看到有关猝死的报道。很多鲜活的生命，都因猝死戛然而止，甚至还来不及跟家人和这个世界说一声再见，令人心痛和惋惜。不禁感叹生命的脆弱：“好好的生命，怎么说没就没了？”“他平时看起来挺健康的，怎么会......”但你知道吗？在所有猝死的人群中，占比例最大的，实际上是看起来比较健康的人群。其中，心源性猝死因其突发性和高致死率而备受关注......

北京烤鸭、广西螺蛳粉、重庆火锅、淄博烧烤等火遍全国的地方美食。是我们刻在骨子里的“中国胃”难以拒绝的舌尖诱惑。当代年轻人开心时要吃点好的，不开心时更得吃点好的。不过，当我们将美食作为调节情绪和压力的“代餐”，通过满足食欲来获得宣泄时，营养学家们却坐不住了。研究数据显示，当前我们国人有数亿人饱受“三高”等问题困扰。这些疾病的根源指向代谢，而人体代谢首先与饮食息......