近年来，中国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势，总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，患病人口已经超越了糖尿病，成为继"三高"——高血压、高血糖、高血脂之后的"第四高"。根据统计，18～35岁的年轻患者占比近 60%。据预测，全球患者人数2030年将达14.2亿人，预计我国高尿酸血症及痛风患病人数会在2030年......

最近，一位来自湖北武汉的吴先生，今年35岁，三年前医院查出患有脂肪肝。当时他觉得不是什么大病，就没当回事，没有及时进行治疗。直到最近他感觉右下肋部出现刺痛，皮肤和眼睛也出现了发黄的情况，便前往医院进行检查，结果显示他已经患有肝癌。根据吴先生的各项检查指标，结合他自述的生活饮食习惯，医生分析致病原因可能和他喜饱食的饮食习惯有关。吴先生长期摄食过多，加重了体内的......

看到“益生菌”三个字，首先想到的是调理肠道菌群，改善便秘腹泻。但你知道吗？益生菌对我们女性的好处可太多了！可以帮助我们改善皮肤问题、衰老问题、消化道问题、人体免疫力等。 衰老问题：减缓肠道老化速度 对于女性而言，自然的生理改变、生活作息紧张无序、节食不当等等都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的......

夏天到了，想穿上漂亮的连衣裙，可是腰圆腿粗没法儿穿怎么办？听说节食很有效，那就从早餐开始吧。饥肠辘辘开始工作，一整天都没活力，肠胃顺势出来造反，便秘也不甘示弱，怎么肚子上的游泳圈还更大了呢？现在很多人都没有吃早餐的习惯，就算吃也是随便吃一点，对早餐不重视。早餐没有吃好，会使人一整天没有精神。而且长期下去会影响消化系统的减弱，严重的还会生胆结石。所以吃早餐对人......

B族维生素是人体组织必不可少的营养素，它们有许多共同特性，如全是水溶性维生素，几乎不能在体内贮存，必须每天补充；全是辅酶，参与体内糖类、蛋白质、脂肪的代谢，因此被列为一个“族”。每一种维生素都各有特性，也各自发挥着不同的生理作用，同时它们也相互协作、缺一不可地维持着机体功能的正常运转。如维生素B6、维生素B12和叶酸，在同型半胱氨酸代谢中协同作用，促进血浆中......

血管，连接着身体的各个器官，负责输送血液和营养物质，以及排出废物。当血管中的废物过多，就会出现堵塞，轻则引起全身不适，重则可能危及生命。而堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。判断血管堵没堵？可以观察自己是否存在以下几个症状：一、突然头晕目眩如果在平时休息时，突然一阵眩晕，失去平衡和协调能力，甚至发生昏厥现象。二、四肢肿胀，麻......

随着物质水平的提高和生活节奏的加快，以肉类为主的西方饮食更多地出现在我们的餐桌上，像很多快餐、汉堡等。这些食物中很多是超加工食品，是不适宜多吃的。超加工食品，是指在已经加工过的基础上再加工的食品，这类食品通常含有五种以上工业制剂，并且是高糖、高脂、高盐的食品，但维生素和纤维含量较低，长期食用会增加多种疾病风险。已有充分的证据表明，与多种不良健康结果有关，包括......

当肠道发脾气时，你会有这样的反应❗疼痛腹胀、食欲不佳、长期便秘、皮肤暗沉......肠道是人体最大的消化器官，而且具有免疫作用。诺贝尔医学奖获得者提出，世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康。肠道是人体的“第二大脑”如果把人体比喻成一家工厂，肠道就是工厂的“加油站”和“下水道”，主要负责体内的脏活累活。各种食物在这里被分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。研究......

目前为止，2型糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一，在全球范围内居首位，且这一数字仍在继续上升。间歇性禁食通常分为三类：一是“16＋8”禁食法，每天进食小时，其余16个小时禁食；二是“5：2禁食法”，即每周有规律地吃......